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クォーターターン・しっかり去年から成長出来てる腹筋の薄さとコンディション面特にもっと頑張らないと、・・いつもステージで額に汗かいてたけど今回はそれが無かったホテル1時間延長して風呂入ったのが効いたかな笑体重は前日63.9kgで当日は更に軽い

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今日は脚と腹筋🔥🔥🔥 前日から体重+0.4kg! 67.8▶︎68.2kg! 腹斜筋がシャッシャッとはいってます！絞ればかっちょよくくっきり出るんやろな〜 70kgまで増量して絞ります！頑張ってこー！継続🔥 #筋トレ #筋肉トレーニング #筋肉 #肉体改造 #家トレ #宅トレ

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スレンダートーンフィギュラ SLENDERTONE FIGURA エクササイズマシン腹筋トレーニング｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）

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